5 اسباب صحية وجمالية تدفعك لشرب الماء فور الاستيقاظ

-للماء فوائد عديدة لصحة الجسم ,خاصة فى منع الجفاف وهامة جدا للعمليات الحيوية التى يقوم بها الجسم يوميا.

-لكن تناول المياة فور الاستيقاظ من النوم له العديد من الفوائد الهامة التى نتعرف عليها فيما يلى:

1-ترطيب الجسم:

-يفقد الجسم الكثير من السوائل أثناء النوم، لذلك فإن شرب الماء فور الاستيقاظ يساعد على ترطيب الجسم وتجديده.
2-تحسين الأداء الذهني:

-يساعد الماء على تحسين التركيز واليقظة والذاكرة، مما يجعلك أكثر تركيزًا وإنتاجية في الصباح.

3-تحسين عملية الهضم:

-يساعد الماء على تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

4-تحسين البشرة:

-يساعد الماء على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها وحيويتها.

-يساعد الماء على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالشبع، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.

طارق لطفى