رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- أسعار الحديد والأسمنت في الأسواق.. الخميس 6-11-2025
- هاني أبو ريدة: التأهل للمونديال لم يكن سهلاً.. وصلاح نموذج للقيادة
- موعد انطلاق الجمعة البيضاء 2025.. ونصائح ذهبية للمستهلكين لتسوق آمن
- الجناح المصري يفوز بجائزة أفضل تصميم في بورصة لندن الدولية للسياحة
- قوافل بيطرية مجانية للقرى الأكثر احتياجًا بالإسماعيلية
طريقة تحضير سلطة السبانخ الصحية
يعتبر السبانخ مكون غذائي غني بالعناصر الغذائية،نظرا لقيمة السبانخ العالية واحتوائه على كميات وافية من الفيتامينات والعناصر الغذائة, فيما يأتي وصفة تحضير سلطة السبانخ الصحية.
المكونات
140 جرام من السبانخ.
1 حبة تفاح مقطعة لشرائح.
1/3 كوب جبنة فيتا مففتة.
1/4 بصلة حمراء مقطعة.
1/4 كوب من شرائح اللوز المحمص.
لتحضير تتبيلة السلطة ستحتاجين إلى المكونات التالية:
1/3 كوب من زيت الزيتون.
3 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
1 فص ثوم.
2 ملعقة صغيرة من الماسترد.
فلفل أسود مطحون.
الخطوات لتحضير سلطة السبانخ
- اخفق مكونات تتبيلة السلطة معًا في وعاء متوسط حتى تمتزج تمامًا.
- أضف الملح والفلفل إلى التتبيلة.
- اخلط مكونات السلطة معًا في وعاء متوسط ثم أضف التتبيلة إليها وقم بتحريكها وتقديمها.
اترك تعليق