رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3 فوائد تحصل عليها عند تدليك الرقبة يوميا
الرقبة تعتبر منظقة حساسة وتحتاج لعناية خاصة حيث انها من اكثر المناطق فى الحسم تتعرض للاجهاد والضغوط,فاتدليك الرقبة هو تقنية للحصول على الاسترخاء وتخفيف الالم,نتعرف فيما يلى فوائد تدليك الرقبة :
1-يعمل تدليك الرقبة على تخفيف التوتر:
-يتسبب التوتر المزمن في تشنج العضلات وتقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الرقبة، مما يؤدي إلى آلام العضلات والصداع والشعور بالتعب.
-يساعد تدليك الرقبة على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات، مما يقلل من التوتر ويزيد من الشعور بالارتياح والاسترخاء.
2- يساعد تدليك الرقبة على تحسين مرونة العضلات:
-يعمل التدليك على تنشيط العضلات وتخفيف التصلب العضلي وتحسين توازن الجسم.
- ترطيب المفاصل وتقوية الأربطة المحيطة بها، مما يعزز استقرار العمود الفقري ويقلل من خطر الإصابة بالآلام والإجهاد العضلي.
3- يعزز تدليك الرقبة الصحة العامة :
-يعتبر التدليك أحد الوسائل الفعالة لتخفيف القلق والتوتر النفسي، حيث يحفز إفراز الهرمونات السعيدة ويحسن المزاج. كما أنه يعمل على تحسين النوم وزيادة الشعور بالهدوء والسكينة.
اترك تعليق