خبيرة تغذية توضح اهمية تناول الموز على الريق للحوامل

اكدت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية على اهمية تناول تناول الموز خاصة للسيدات فى فترة الحمل

ونشرت عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد اكل الموز على الريق وهى كالاتى :

1– يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز.

2– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح.

وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير.

بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

3– الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب احتوائه مستويات عالية من التربتوفان.

والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.

والتي تصاب بها معظم الحوامل في الأشهر الأولى.

4– مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول.

وبناء عظام قوية مع الموز.

طارق لطفى