رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 عصائر طبيعية تخلصك من الصداع
لا شك ان الاصابة بالصداع من الاشياء التي تدفعك الي اللجوء لتناول المسكنات , والتي حذر المختصون من اعراضها الجانبية, لذا قدم موقع Healthline الطبي اقتراحات بعدد من المشروبات يمكن بتناولها التخلص من الصداع أو خفض شدته، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب والجهات الصحية المتخصصة لمعرفة سبب الإصابة بالصداع ومحاولة علاجه.
عصير البطيخ
عصير البطيخ مليء بخصائص مرطبة ويحتوي على الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة المعروفة بآثارها المضادة للالتهابات. وفي دراسة أجراها المعهد الوطني للصحة بالهند، وجد أن الليكوبين يقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم. امزجي قطع البطيخ حتى تصبح ناعمة. أضيفي العسل والملح، واخلطي مرة أخرى.
البرتقال
يعتبر البرتقال مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، والذي يمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي الناجم عن الكحول. ووفقا لبحث أجرته كلية الطب بجامعة هارفارد عام 2021، يلعب فيتامين سي دورا كبيرا في تقليل الالتهابات.
التوت الأزرق
التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الأنثوسيانين، الذي له خصائص مضادة للالتهابات. وأكدت دراسة نشرت في "مجلة التغذية" عام 2023 التأثيرات المضادة للالتهابات للأنثوسيانين.
الأناناس
يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم ذو خصائص مضادة للالتهابات. سلطت مراجعة في "أبحاث العلاج بالنباتات" عام 2020 الضوء على إمكانات البروميلين في تقليل الالتهاب.
اترك تعليق