رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات تسبب حموضة المعدة وأطعمة تخففها
تعرف حموضة المعدة بأنها حالة شائعة تتميز بألم حارق، والمعروف باسم حرقة المعدة في منطقة أسفل الصدر، يحدث ذلك عندما يتدفق حمض المعدة الى أنبوب الطعام.
نذكر لكم في ما يأتي مشروبات قد تسبب الحموضة:
1- الحليب
يستخدم الحليب كعلاج للحموضة حيث يخفف من حرقة المعدة، ولكن المفاجئة هي أن الحليب قد يسبب زيادة هذه الحرقة.
ويرجع هذا لأن حليب البقر يمكن أن يحفز إنتاج الأحماض وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من الحموضة المزمنة.
وينطبق هذا على جميع منتجات الحليب البقري بما في ذلك الزبادي والجبن.
2- مشروبات الكافيين
تعد القهوة من أكثر المشروبات التي تسبب الحموضة وحرقة المعدة، كما يجب الحذر من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي، والمشروبات الغازية.
حيث أن الكافيين يعزز إنتاج الحمض الزائد وإضعاف صمام المعدة ولذلك يجب عدم الإكثار من تناول هذه المشروبات على مدار اليوم.
أطعمة تخفف الحموضة
ولتخفيف الشعور بالحرقة والحموضة، ينصح بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في ذلك، وتشمل:
الزنجبيل: علاج طبيعي للقيء والغثيان، كما أنه يساعد في تقليل الارتجاع.
الموز والبطيخ: من الفواكه منخفضة الحمض، وتساهم في تقليل الحموضة.
الخضروات الخضراء: تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والحامض، وتؤدي لتهدئة المعدة، مثل: الفاصوليا الخضراء، والبروكلي، والسبانخ، والكرفس.
البطاطس: تساعد البطاطس في تقليل خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
اترك تعليق