رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
دور الفلفل فى خسارة الوزن
الفلفل من الخضروات الغنية بفايتامين C,مما يجعلها غنية بمضادات الاكسدة ولها دور كبير فى دعم المناعة,كما ان لها دور فى خسارة الوزن .
- يجب ممارسة نمط حياة صحي متوازن بشكل عام، بما في ذلك الاعتماد على نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم، لتحقيق فوائد خفض الوزن بشكل فعال.
وهذا ما سنعرفة فيما يلى:
1- تقلل الشهية: قد يساهم تقليل الشهية والتحكم في الجوع.
الفلفل الحار قد يعزز إفراز هرمونات مثل الأديبونكتين، وهو هرمون يشعر بالشبع ويؤثر على الشهية ومستوى الجوع.
2-زيادة الحرق:يعززالفلفل من معدل الأيض وتساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر. بزيادة معدل الأيض، يمكن أن يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة.
3- زيادة حرق الدهون: يعتقد أن الكابسايسين في الفلفل يعمل على زيادة عملية أكسدة الدهون في الجسم.
-يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين قدرة الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
اترك تعليق