رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أذان الجمعة في القاهرة بعد قليل..ومواقيت الصلاة في المحافظات
- شروط إضافة المواليد على بطاقات التموين
- وزير الإسكان: مد فترة التقديم على الطرح الثاني لإعلان "سكن لكل المصريين٧"
- هل يشترط أن يكون خطيب الجمعة هو الإمام في الصلاة؟ "الافتاء" تجيب
- 3 مدربين على طاولة الأهلي في التصفية النهائية خلفا لـ"ريبيرو"
اضطراب الساعة البيولوجية قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
قد تتفاجأ عندما تعرف أن شيئًا بسيطًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة ثديك. العلم يشير إلى أن تفويت جرعتك اليومية من ضوء الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
التعرض لأشعة الشمس في الصباح يمكن أن يساعد في تنظيم الساعة الداخلية لجسمك، والمعروفة أيضًا باسم إيقاع الساعة البيولوجية وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة المعهد الوطني للسرطان في يوليو 2019 أن الاضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي . لماذا يهم ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين د لجسمك. عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس، فإنها تصنع فيتامين د، الذي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على أنسجة الثدي الصحية.
يساعد ضوء الشمس الصباحي على تنظيم إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، مما يؤثر على نومك والتوازن الهرموني العام. وهذا بدوره يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بسرطان الثدي.
كما ان التعرض للضوء الاصطناعي في الليل، مثل الشاشات أو الإضاءة الداخلية الساطعة، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية لديك.
يمكن لأشعة الشمس الصباحية أن تساعد في تعويض هذا الخلل. في حين أنه من المهم ملاحظة أن هناك عوامل مختلفة تساهم في خطر الإصابة بالسرطان، فإن احتضان شمس الصباح يعد خطوة بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل هذا الخطر.
على الرغم من وجود صلة محتملة بين ضوء الشمس في الصباح وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، فمن المهم أن تتذكر أن العديد من العوامل تساهم في تطور السرطان، وأن ضوء الشمس وحده ليس ضمانًا للوقاية. استشيري دائمًا أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الشخصية.
اترك تعليق