رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مصادر طبيعية للتفتيح بالجلوتاثيون لا تحتاج إلى الحقن
لا شك ان الكثيرين لديهم الرغبة في الحصول على بشرة أكثر مشرقة فاتحة خالية من التصبغات،
يلعب الجلوتاثيون الذي يعتبر مضاد الأكسدة الرئيسي في الجسم، دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهو يساعد في إزالة السموم من المواد الضارة، ويقوي جهاز المناعة، كما انه مرتبط بصحة الجلد
يلجأ البعض إلى حقن الجلوتاثيون، وهي طريقة مشكوك فيها و محفوفة بالمخاطر، إلا أن هناك طريقة أكثر أمانًا وطبيعية وهي تناول الأطعمة الغنية بالجلوتاثيون .
يساعد الجلوتاثيون على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي، المسؤول عن العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة ومشاكل الجلد.علاوة على ذلك فإن مضادات الأكسدة هذه ضرورية لإنتاج وإصلاح الحمض النووي.ويمكنك زيادة مستويات الجلوتاثيون لديك دون اللجوء إلى الحقن.
البروكلي :
عندما يتعلق الأمر بالجلوتاثيون، يستحق البروكلي إشارة خاصة. وتشير دراسة في مجلة "المغذيات" إلى أن البروكلي ليس غنيا بالجلوتاثيون فحسب، بل يعزز أيضا قدرة الجسم على استخدامه بفعالية.
الخضروات الغنية بالكبريت :
الثوم والبصل والكرات هي خياراتك المفضلة. أنها تحتوي على مستويات عالية من الكبريت، الذي يستخدمه الجسم لتصنيع الجلوتاثيون.
البروتينات الخالية من الدهون :
يوفر الدجاج والأسماك واللحوم الخالية من الدهون الأحماض الأمينية مثل السيستين والميثيونين، والتي تعتبر ضرورية لإنتاج الجلوتاثيون.
الفواكه والخضروات :
الأفوكادو والسبانخ والبامية مليئة بالعناصر الغذائية اللازمة لتخليق الجلوتاثيون.
اترك تعليق