رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- بالأرقام.. أسعار الأراضي الاستثمارية الجديدة في طرح الإسكان
- حملات مكثفة صباحًا ومساءً لإزالة الإشغالات بـ6 أكتوبر
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخبار اليوم الثلاثاء 18 نوفمب 2025
- مجلس الأمن الدولي يقر مشروع القرار الأمريكي لدعم خطة ترامب في غزة
- استشاري حساسية ومناعة : فيروس الانفلونزا هذا العام مضاعفاته خطيرة
5اسباب خفية تسبب زيادة الوزن
زيادة الوزن فى الطبيعي تحدث بسبب الافراض فى تناول السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم مع عدم الحركة لحرق الفائض،ولكن قد تحدث ايضا نتيجة مشاكل فى الغدة الدرقية او الهرمونات,كما يوجد اسباب خفية نتعرف عليها فيما يلى لتجنبها:
1– الأطعمة “قليلة الدهون” :
-قد تكون ضارة لصحتك لأنها تحتوي على مستويات عالية من السكر وغنية بالسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة خفية في الوزن.
2-تناول الطعام في وقت متأخر من الليل هو أحد الأسباب المحتملة لزيادة الوزن: أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يزيد من الجوع أثناء النهار، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من الدهون في الجسم.
3– ميكروبيات الأمعاء: هناك عامل آخر مشتبه به في زيادة الوزن وهو عدد الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك (تسمى جيناتها الميكروبيوم). هناك أدلة قوية على أن ميكروبات الأمعاء قد تؤثر على الشهية، والتمثيل الغذائي، وسكر الدم، وتخزين الدهون.
4– الأدوية: زيادة الوزن هي أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية، مثل الستيرويدات ومضادات الذهان والأنسولين.
5-قلة النوم: النوم ضروري للصحة الجسدية والعقلية.
-أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة وأن الليل قد يجعلك تشعر بالجوع وتتطلب المزيد من السعرات الحرارية، لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
اترك تعليق