رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
هل تعاني من قشرة الشعر ؟ إليك نصائح هامة للوقاية والعلاج
يعاني العديد من الأشخاص سواء الرجال أو النساء من قشرة الشعر، والتي لا يعرفون سببا لها في اغلب الاحيان.
و قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للوقاية من قشرة الشعر.
وحددت هيئة الدواء المصرية هذه النصائح في منشور قدمه المركز الاعلامي للهيئة على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك تحت عنوان نصيحة في كبسولة، وتضمن النصائح التالية:
-السيطرة على التوتر النفسي: حيث يؤثر الإجهاد والتوتر على الصحة العامة، ويمكن أن يساعد في التحفيز لظهور قشرة الرأس.
-اتباع نظام غذائي صحي: قد يساهم النظام الغذائي الصحي الذي يوفر الاحتياجات اللازمة من الزنك وفيتامين ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.
-ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية و التقليل من الدهون.
-اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس:
بالنسبة إلى أصحاب فروة الرأس الدهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس، ويجب تدليك فروة الرأس بلطف لتفكيك القشرة ثم شطف الشعر جيدًا.
أما أصحاب الشعر المائل إلى الجفاف وأصحاب فروة الرأس الحساسة؛ فيجب استخدام الشامبو بشكل أقل وترطيب فروة الرأس بين الغسلات.
اترك تعليق