رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 اضرار عند الافراط فى تناول الشاى الاخضر
رغم فوائد الشاى الاخضر الصحية الا ان له بعض الاضرار اذا تم الافراط فى تناولة ،نتعرف عليها فيما يلى:
1. آثار الكافيين: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة معتدلة من الكافيين، وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن يتسبب في زيادة التوتر والقلق والأرق.
2. مشاكل المعدة: قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في المعدة نتيجة تناول الشاي الأخضر. فالكافيين والتانين الموجودان في الشاي الأخضر يمكن أن يسببا التهيج المعوي والحموضة والغثيان.
3. تأثير على الامتصاص الحديد: الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تسمى البوليفينولات، والتي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد من الطعام. وبالتالي، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر إلى نقص في مستويات الحديد في الجسم.
4. تأثير على النوم: نظرًا لاحتوائه على الكافيين، فإن تناول الشاي الأخضر في وقت متأخر من اليوم قد يتسبب في صعوبة في النوم وتشوش في نمط النوم.
5. تفاعلات دوائية: يجب أن يتم اتخاذ الحذر عند استهلاك الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، حيث يمكن أن يتداخل مع تأثير الأدوية على الجسم ويؤثر على تأثيرها.
اترك تعليق