رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وكيل وزارة الصحة يتفقد مكتب صحة البياضية ووحدة المطاعية الصحية
- وكيل وزارة الصحة يتفقد مكتب صحة البياضية ووحدة المطاعية الصحية
- اليوم.ندوة "النغم المصري..حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى
- ضبط ربع طن لانشون منتهى الصلاحية ومنظفات مجهولة المصدر بالأقصر
- ذكرى رحيله .. عزت العلايلى قدم ٨٦ فيلما و٦٥ مسلسلات و8 مسرحيات
لزيادة فرص الإقلاع عن التدخين.. أطعمة تنظف جسمك من النيكوتين
نصحت الدكتورة ماريا كابرالوفا خبيرة التغذية الروسية المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي، مشيرة في حديث لـ Gazeta.Ru إلى ان هذه المواد تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين.
وقالت: "يعتبر الرمان أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم). وعلاوة على ذلك يحسن الرمان نوعية الدم والدورة الدموية بصورة عامة".
ووفقا لها، يجب على المدخنين إضافة الحمضيات والزنجبيل إلى نظامهم الغذائي اليومي أيضا.
وأوضحت: "يساعد البرتقال والليمون على تسريع عملية التمثيل الغذائي. أما الزنجبيل فيعزز منظومة المناعة ويساعدها في مكافحة مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين".
وتتضمن قائمة الخبيرة مواد أخرى مفيدة للمدخنين مثل كيوي والبروكلي والخضروات الورقية الطازجة.
وقالت: "يحسن الكيوي عملية الهضم ويحارب الاكتئاب، الذي يصاب به المدخنون أكثر من غير المدخنين. أما البروكلي فينظم عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإفرازي (الجهاز الإخراجي). وتساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله".
اترك تعليق