15 فائدة تحصل عليها من شرب القهوة باعتدال

القهوة غنية بالفوائد لجسم الانسان بشرط عدم الافراط ،نتعرف على فوائدها فيما يلى:

1-زيادة إفراز هرمون الإبينفرين الذي يحفز تكسير الدهون المخزنة في الجسم.

2-زيادة معدلات عمليات الأيض، والتخلص من الوزن الزائد.

3-تحسين الأداء الرياضي نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين بكثرة.

4-تخفيف الالتهاب والتحكم في سكر الدم ومستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

5-تقليل الالتهاب ومحاربة العدوى ودعم صحة القلب.

6-تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

7-حماية الكبد من السمية.

8-المحافظة على صحة جهاز القلب والأوعية الدموية.

9-تعزيز وظائف الدماغ.

10-تقليل خطر الإصابة بالخرف، و الأمراض العصبية التنكسية.

11-الحماية من التراجع العقلي نتيجة التقدم في العمر.

12-تساعد في تقليل الانتفاخات حول العين.

13-تقلل من السيلوليت.

14-تساعد في علاج حب الشباب.

15-تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

طارق لطفى