رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- موقف ثنائي الأهلي من المباراة المقبلة أمام كهرباء الإسماعيلية
- برشلونة يهزم فيزبريم المجري ويتوج بلقب بطولة العالم للأندية لليد
- رئيس جهاز القاهرة الجديدة: لا تهاون مع أي قصور في خدمات المياه
- جهاز القاهرة الجديدة: غلق مول شهير بدون ترخيص .. صور
- الزمالك يخوض تدريبات تكتيكية.. وتغييرات بالجملة أمام غزل المحلة
5 اسباب لصحة البشرة تدفعك لتناول الاسماك
نتعرف فيما يلى على اهم الفوائد التى يقدمها السمك للبشرة:
1. ترطيب البشرة: الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في السمك، مثل أوميغا-3 وأوميغا-6، تعزز ترطيب البشرة وتحافظ على رطوبتها الطبيعية. تعمل هذه الدهون الصحية على تقوية حاجز البشرة الواقي وتقليل فقدان الماء، مما يمنح البشرة مظهراً نضراً ومشرقاً.
2. مكافحة التجاعيد: الأحماض الدهنية في السمك تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي يساهم في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأحماض الدهنية الأساسية على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة والتلوث البيئي.
3. مكافحة الالتهابات: يحتوي السمك على مركبات مضادة للالتهابات مثل فيتامين D وزينك وسيلينيوم، التي تساعد في تقليل التهيج والاحمرار في البشرة. تلعب هذه المركبات دورًا هامًا في تهدئة حب الشباب وحب الشباب وحالات الجفاف والحكة.
4. تحسين مظهر البشرة: الأحماض الدهنية الأساسية في السمك تعزز تجديد خلايا البشرة وتحسن مرونتها ونسيجها. تساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة وتعطيها مظهرًا صحيًا وشابًا.
5. علاج حالات الجفاف: السمك يحتوي على كمية جيدة من الماء، وهو عنصر أساسي لترطيب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، الأحماض الدهنية الأساسية تعمل على تعزيز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء، مما يساعد في علاج حالات الجفاف والبشرة المتهيجة.
اترك تعليق