رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد تناول المانجو للحامل
يجب على المرأة الحامل أن تحصل على أكبر قدر من العناصر الغذائية المفيدة، وذلك بسبب ما يستمده منها الجنين من عناصر، كما وينصح الأطباء في العادة بتناول ما يتراوح بين 2-4 حصص من الفواكه يوميًّا.
وتعتبر المانجو أحد أهم الفواكه التي يتوجب عليك تناولها لهذه الأسباب:
- غنية بالفيتامينات المهمة للحامل
مثل فيتامين أ وفيتامين ج
الحديد والبوتاسيوم
فيتامين ب6
حمض الفوليك
- غنية بالألياف لتسهيل الهضم
- غنية بالطاقة اللازمة لتزويد الحامل
- تقليل فرصة ارتفاع الضغط الحاد عند الحامل
- المحافظة على نسبة السوائل في الجسم عند الحامل
- غنية بمضادّات الأكسدة
- المحافظة على صحة القلب
اترك تعليق