رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أظافرصحية بطرق طبيعية
أظافرنا نافذة على صحتنا العامة وتستحق أظافرك القليل من العناية والاهتمام. مثلما نغذي بشرتنا وشعرنا ، من المهم أن نستثمر في صحة أظافرنا.
ينصح الخبراء باتباع بعض الطرق الطبيعية لتقوية أظافرك.
يعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات أمرًا ضروريًا لصحة الأظافر. قومى بتضمين الأطعمة مثل البيض والأسماك والمكسرات والخضروات الورقية ومنتجات الألبان لتوفير العناصر الغذائية الأساسية.
يساعد ترطيب أظافرك بانتظام على منع الجفاف والهشاشة. ضعي زيتًا مغذيًا أو مرطبًا يوميًا للحفاظ على ترطيب أظافرك وصحتها.
تجنبى الكيماويات القاسية يمكن أن يؤدي التعرض للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في منتجات التنظيف أو طلاء الأظافر إلى إضعاف أظافرك بمرور الوقت.
اختارى البدائل الطبيعية أو الخالية من المواد الكيميائية كلما أمكن ذلك. ولا تعضى أظافرك يمكن أن يتسبب قضم أظافرك أو نقرها في إتلافها وإضعافها. تخلص من هذه العادة بالحفاظ على تشذيبها بدقة واستخدام ملمعات الأظافر ذات المذاق المر كرادع.
استخدمى مقويات الأظافر ضعي في اعتبارك استخدام مقويات الأظافر التي تحتوي على مكونات مثل البيوتين أو الكيراتين أو الكولاجين. يمكن أن تساعد هذه المنتجات في تقوية أظافرك وتعزيز نموها الطبيعي.
تجنبى الإفراط في عمليات تجميل الأظافر يمكن أن تؤدي عمليات تجميل الأظافر المتكررة ، خاصة تلك التي تحتوي على أظافر هلامية أو أكريليك ، إلى إضعاف أظافرك الطبيعية.
امنحى أظافرك فترات راحة منتظمة للتعافي والتنفس. و لحماية أظافرك ارتدِ القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو البستنة لحماية أظافرك من المواد الكيميائية القاسية أو الرطوبة الزائدة أو الصدمات التي يمكن أن تؤدي إلى الكسر. دلكي أظافرك تدليك أظافرك بلطف يحفز الدورة الدموية ويعزز نمو الأظافر.
استخدمي كريمًا أو زيتًا مرطبًا ودلكي كل ظفر لبضع دقائق يوميًا.
اترك تعليق