رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الآيس كريم يحسين المزاج..وطريقة بسيطة لتناوله بدون زيادة الوزن
لطالما كان تناول الآيس كريم ممتعًا للأطفال والكبار,الآيس كريم قادر بسهولة على تحويل يوم قاتم إلى يوم مبهج.
ولكن ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك الانغماس في هذه المتعة اللطيفة دون القلق بشأن زيادة الوزن؟
اختر الآيس كريم قليل الدسم أو الخفيف الذي يحتوي على سعرات حرارية أقل وسكر أقل هناك أيضًا العديد من الخيارات النباتية الخالية من الألبان
بدلًا من تناول نصف لتر من الآيس كريم في جلسة واحدة ، مارس التحكم في الكمية. استمتع بوعاء صغير ، يمكنك إرضاء ذوقك دون الإفراط في تناول الطعام.
عزز القيمة الغذائية للآيس كريم الخاص بك عن طريق إضافة طبقة صحية. يمكن للفواكه الطازجة مثل التوت أو شرائح الموز أو قطع المانجو أن تضيف دفعة من النكهة والفيتامينات الأساسية. يمكنك أيضًا رش بعض المكسرات أو الجرانولا للحصول على قرمشة إضافية.
يمنحك صنع الآيس كريم الخاص بك في المنزل تحكمًا كاملاً في المكونات. يمكنك تجربة بدائل صحية مثل استخدام الزبادي اليوناني أو حليب جوز الهند أو المحليات الطبيعية مثل ستيفيا.
اترك تعليق