رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد مذهلة لتناول الفراولة المجمدة على الإفطار
وجد المختصون ان تناول الفراولة المجمدة على الإفطار يعزز المناعة لانها مصدر قوى لفيتامين سي ، والذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة لديك. ويمكن أن يساعد بدء يومك بإفطار غني بفيتامين سي في درء الأمراض
كما انها تدعم صحة القلب وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف ، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة المجمدة في تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم ، مما يساهم في دعم صحة القلب.
تحتوي الفراولة أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم ، كما أنها غنية بفيتامينات C و K الضرورية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تساعد نسبة الألياف العالية في الفراولة المجمدة على الهضم السليم. يمكن أن يؤدي تضمينها في وجبة الإفطار إلى تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك
الفراولة المجمدة غنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الأنثوسيانين ، والتي تمنحها لونها الأحمر النابض بالحياة. تساعد مضادات الأكسدة هذه في محاربة الجذور الحرة في الجسم ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وتعزيز صحتك العامة
اترك تعليق