"زوجي نرجسي و لم أعد أحتمل الحياة معه .. بل إنني كرهت الحياة كلها بسببه" جملة قد تسبب الألم لمن يقرؤها ولكنها لا تعبر إلا عن بعض الألم الذي تشعر به صاحبتها وهي مجرد واحدة بين آلاف الزوجات اللاتي يعانين مع أزواجهن النرجسيين.

على أحد "جروبات" موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك كتبت إحداهن هذا المنشور وانهالت التعليقات النسائية المؤيدة و الموضح فيها تجاربهن المأساوية مع هذه الشخصية.

فما هي صفات الشخصية النرجسية وكيف تتعامل الزوجة مع زوجها النرجسي وتحمي أولادها من سلوكياته غير المحتملة  و أيضا كيف تحميهم من اكتساب نفس تلك السمات الشخصية غير المرغوبة ؟

كيف تتعاملين مع زوجك النرجسي ؟

قال الدكتور أحمد علام  بالفعل هناك العديد من المتزوجين اذا كان الرقم من 10 فان 7 أو 8 منهم يؤكدون ان الزوج او الزوجة نرجسي ، لذا لابد من توضيح ان الشخصية النرجسية هي التي لديها كل أو أغلب الصفات التالية:

- الغرور
- الأنانية
- يحتاج الى التقدير وسماع كلمات التقدير على أشياء لا تستحق
- يهوى التحكم في الآخرين وهؤلاء الآخرين هم بعض الناس قد تكون الزوجة او الابنة او الصديق ويتغذى على هذا التحكم فى الآخرين
- يحب كلمات الغزل والمديح بدون اشياء كبيرة يقدمها
- اثبات بأنه أفضل منك دائما
- يقلل من شأن الآخرين
- الأنا العالية
- لا يحب النجاح للآخرين الذي يسيطر عليهم لانه ليس لديه ثقة بنفسه

وأوضح علام ان هذه الصفات قد توجد في أشخاص آخرين غير نرجسيين ولكن بدرجات مختلفة ولا تكون مجتمعة كلها أو أغلبها.
لذا فهو يسمى اضطراب الشخصية النرجسية وبالتالي يحتاج الى علاج ولكن مَن من هؤلاء سيوافق على العلاج بالطبع مثل هذه الشخصية ذات الأنا العالية لا ترى في نفسها احتياجها للعلاج.

وأكد استشاري العلاقات الأسرية والاجتماعية انه من الطبيعي الابتعاد عن صاحب هذه الصفات غير المرغوبة ولكنه في الوقت ذاته ينجح في اجتذاب الآخرين  لوقت ما لانه يتمتع ايضا بصفات أخرى فالشخصية النرجسية كذابة وجذابة أي يكذب ليظهر بصورة جيدة، ولديه الجاذبية والكاريزما وكما يطلق عليه العامة "بيعرف يسوق لنفسه" ولعل ما يؤكد ذلك من أحد الأبحاث التي أجريت لأشخاص نرجسيين وأشخاص عاديين بدون اخبارهم أي شيء عن المجموعة الأولى وقد تم السماح لهم بالحديث معا كل 3 أو 4 أيام عن طريق الانترنت، في أول الأمر أكدت مجموعة الأشخاص العاديين أن النرجسيين جذابين ولديهم كاريزما ونحن سعداء بالتواصل معهم واستمرت هذه التجربة 7 أسابيع وفي الاسبوع السابع قرروا قطع علاقاتهم بهم. لسوء شخصيتهم.

وقدم الدكتور أحمد علام استشاري العلاقات الأسرية والاجتماعية 3 مجموعات من النصائح كالتالي:

أولا: بالنسبة للمقبلين على الزواج

لابد من كثرة التواصل والتعامل خلال فترة الخطوبة وان تكون الفترة طويلة حتى يتم اكتشاف هذه الصفات السيئة مجتمعة أو غالبيتها وبالتالي الابتعاد عن هذه الشخصية

ثانيا: المتزوجون حديثا

- عدم تلبية كل طلباته باستمرار (والمقصود هنا الطلبات التي تدل على التحكم)
- عدم منحه الفرصة للتحكم بك
- عدم التقدير الزائد
- اذا أساء معاملتك فلابد من اتخاذ موقف قوي ضده وفي هذه الحالة سيتوقف عن اساءة معاملتك والبحث عن شخص آخر يتغذى عليه.

ثالثا: بعد مرور فترة على الزواج وانجاب أطفال

- لابد من أخذ مواقف حاسمة ضده
- الابتعاد عن الجلوس معه لفترات طويلة
- الحرص على عدم معرفته و شعوره بما يضايقك من كلمات
- التغافل عن بعض الكلمات
- في المرحلة الأخيرة يمكن اللجوء الى أسرته وعرض سلوكياته وأفعاله أمام الآخرين من عائلته وأي شخص سيستمع الى ما يفعله سيأخذ موقف ضده

وبشكل عام نصح الدكتور أحمد علام بالحرص على عدم التعامل مع المشكلات الأسرية والنفسية  لوقت طويل لان التغيير يكون صعبا.

كيف تتعامل المرأة مع زوجها النرجسي وتحمي أولادها من هذه الشخصية

قال الإخصائي النفسي الدكتور عبد الرحمن النجار إن النرجسية هي عبارة عن اضطراب في الشخصية وبشكل عام لا توجد قواعد محددة يمكن أن تسلكها الأم حتى لا يتسم الابن بنفس سمات الشخصية النرجسية ، ولكن قد يكون من المفيد محاولة ابراز نماذج أخرى سوية في حياة الطفل غير النموذج المضطرب الذي يعيش معه، بمعنى انه على الأم أن تفتح نوافذ جديدة لرؤية أنماط أخرى من أشكال التعامل والسلوكيات سواء من الأقارب أو نماذج أخرى يعرفها الابن وان كان ذلك يجدي في سن معين غالبا سن الطفولة الواعي أو المراهقة.

وأكد الدكتور عبد الرحمن النجار ان هناك عامل هام يؤثر في شخصية الطفل و هو مدى تشربه لسمات الأب فاذا كان قليل فان نسبة اكتسابه لهذه السمات ستكون ضعيفة تصل الى 20% او اقل بعكس اذا ما كان متقمصا لشخصية الأب، وفي حالة شعور الأم بالقلق من هذا الأمر فيكون الأفضل هو اللجوء الى متخصص.

وأوضح الاخصائي النفسي الدكتور عبد الرحمن النجار انه اذا تم تشخيص سمات النرجسية بالفعل لدى الزوج وكانت الزوجة مضطرة للتعايش فيمكنها اتباع هذه النصائح:

أولا: على الزوجة أن تنسى كلمة نرجسية هذه لان تكرارها باستمرار يستدعي أمامها كل السمات غير المرغوبة ويمكنها استبدالها بوصف السلوك الذي يضايقها دون توصيف المرض مثل الاكتفاء بقول "كلامه بيضايقني" وذلك لانها مجبرة على الاستمرار في العلاقة

ثانيا: كل ما تستطيع  الزوجة ان تتجاوز عنه من سلوكيات عليها ان تفعل ذلك أما الشئ الذي لا يمكنها تمريره وتجاوزه فعليها مواجهته لان الشخصية النرجسية اذا شعرت انها ستخسر مكاسب فانها قد تتراجع. لان النرجسي يفهم جيدا الشخص الذي يتعامل معه وما هي مفاتيحه بعكس الشخص الاخر.
 بمعنى اذا كانت هناك بعض الأشياء تسعده ولن تضرها فلابد من التجاوز عنها وتحمل بعض الضيق.

ثالثا: في مثل هذه الحالات يكون الهم الأكبر لدى الزوجة هو حماية أولادها منه وهنا عليها أن تتوقف وتطلب  هي ادارة شئون الأولاد  وفي الغالب سيوافق لان ه مطمئن الى تربية الزوجة لهم بشكل جيد وبالتالي سيسهم ذلك في تكملة الديكور الخاص به، واذا لم يوافق فعليها باتباع مبدأ التفاوض أي شيء مقابل شيء فهو مبدأ هام لدي هذه الشخصية

كيف تكتشف الشخصية النرجسية وتتعامل معها ؟

قال الأستاذ الدكتور عبد الفتاح درويش أستاذ علم النفس والاستشاري النفسي انه  من المعروف تبعا لنظريات علم النفسأن الشخصية النرجسية هي أحد اضطرابات الشخصية النفسية المتعدّدة، ويظهر على شكل حالة عقلية يعاني فيها الشخص النرجسي من إحساس متضّخم بأهميته، وانه يمتلك مقومات أو صفات سواء عقلية أو شكلية ( مظهرها الخارجي) خاصة تميزها عن المحيطين بها . وهي تعكس من داخل هذه الشخصية حاجة عميقة لجذب الانتباه والأهتمام من الآخرين. فضلاً عن ذلك نجد أن الشخص النرجسي غالبًا ما تكون علاقاته متوترة مع الجميع ويفتقر إلى مشاعر التعاطف تجاه الآخرين.
لكن ما لا يدركه الكثيرون أنّ خلف هذا القناع، يقبع تقدير متدنٍ للذات وهشّ للغاية قد يتحطّم أمام أبسط انتقاد.

يسبّب اضطراب الشخصية النرجسية العديد من المشكلات في مختلف مناحي الحياة، كالعلاقات العاطفية، العمل، المدرسة وحتى في الجوانب المادية المالية. فالشخص النرجسي غالبًا ما يعاني من الشعور بالتعاسة وخيبة الأمل إذا لم يحصل علي التقدير المناسب أو لو تعرض لأي احباط أو مشاعر ضاغطة نتيجة عدم قدرته علي تحمل النقد أو الإهمال من قبل الآخرين .   

وأوضح الأستاذ الدكتور عبد الفتاح درويش ان سمات الشخصية النرجسية تختلف أعراض اضطراب الشخصية النرجسية وحدّتها من شخصٍ لآخر حيث يمكن تلخيصها فيما يلي:
١- شعور مبالغ فيه بأهمية الذات.
٢- توقّع أن يتمّ الاعتراف بالشخص النرجسي كشخص متفوّق حتى دون وجود إنجازات تبرّر ذلك.
٣- المبالغة في الحديث عن الإنجازات والمواهب.
٤- استغلال الآخرين للحصول على ما يريده.
٥- العجز (أو عدم الرغبة) في التعرّف على حاجات الآخرين ومشاعرهم.
٦- الشعور الدائم بالغيرة من الآخرين والإيمان بأنهم يغارون منه أيضًا.
٧- الغرور والتصرّف بطريقة متعجرفة ومتعالية.
٨- الإصرار الدائم على الحصول على الأفضل دائمًا (مثلاً أفضل بكل شيء سواء الحصول علي شيء كبيرة شقة فاخرة أو سيارة باهظة الثمن أو الحصول علي فرصة عمل وخاصة تقلد منصب في العمل...الخ).

وتظهر على الشخصية النرجسية عدة أعراض عند التعامل مع أيّ تصرّف فيه انتقاد لهم مثل:
١- إنعدام الصبر وزيادة مشاعر الغضب والإنفعال في حال عدم معاملتهم على نحو خاصّ.
٢- مشاكل في علاقاتهم الشخصية والشعور بالإهمال بسهولة.
٣- ردود فعل عدوانية أو إظهار الازدراء والتقليل من شأن الآخرين لإشعار أنفسهم بأنهم أعلى منزلة.
٤- صعوبة إدارة المشاعر والسلوكيات.
٥- مواجهة مشاكل كبيرة في السيطرة على التوتر والتكيف مع المتغيرات.

وعن كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية قال الأستاذ الدكتور عبد الفتاح درويش :

أولا: انظر إليهم على حقيقتهم كما هي وحينما يرغبون في ذلك ، فإنّ أصحاب الشخصية النرجسية قادرون على إضفاء السحر على أحاديثهم. وقد تجد نفسك منجذبًا إلى أفكارهم العظيمة ووعودهم الرائعة. وهو أمر قد يمنحهم شهرة واسعة خاصّة في بيئة العمل.لكن، وقبل الانسياق وراءهم، انتبه إلى كيفية تعاملهم مع الآخرين وخاصة عندما لا تكون الأضواء مسلّطة عليهم. فإن وجدتهم يكذبون أو يتلاعبون بالآخرين أو يقلّلون من احترامهم لهم، عليك أن تدرك حينها أنّهم قد يفعلون الشيء ذاته معك.

ثانيا: لا تمعن بالتركيز عليهم:  ستلاحظ في كلّ مرة يتواجد فيها شخصٌ نرجسي من حولك، ستشعر أنّ الاهتمام ينجذب نحوه تلقائيًا، حيث يسعى النرجسيون للبقاء تحت الأضواء سواءً كان ذلك بطريقة إيجابية أو سلبية. وما هي سوي لحظات معدودة حتى تجد نفسك تنقاد إلى حيلهم تلك، فتتناسى احتياجاتك الخاصّة لإرضائهم، وحتى لو حاولت العثور على مخرج بعدها فسوف تفشل على الأرجح. لذا يجب الحذرمن البداية وألاّ تصبّ تركيزك واهتمامك عليهم نهائيًا.