رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اذا كنت من بين هذه الفئات ..لاتتناول التين الشوكي
يشهد الصيف انتشارا كبيرا لفاكهة التين الشوكي، ويمتاز بمذاقه الفريد ويساهم في تقوية الجهاز المناعي للجسم نظراً لغناه بفيتامين سي الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
كما انه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.وخفض ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب
كما انه غني بالألياف الذي تعمل على تنظيف القولون من السموم وتطهيره.ويقلل من الإجهاد التأكسدي، ويعزز صحة الكبد.ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالدم.كما انه غني بالكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام والأسنان.
ايضا هو غني بفيتامين E و K اللذين يمنعان تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة، ومحاربة الشيخوخة.
إن تناول التين الشوكي آمن ومفيد لمعظم الأشخاص ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يجب أن تتجنبه
1- من يعانون من حساسية تجاه التين الشوكي أو أي من مكوناته، الحساسية قد تسبب طفح جلدي أو حكة أو صعوبة في التنفس.
2- مرضى الكلى: التين الشوكي غني بالبوتاسيوم الذي قد يتراكم في الجسم، فإذا كانت وظائف الكلى منخفضة يمكن أن يضر التين الشوكي الكلى بسبب الإفراط في أكله لأن ذلك يزيد من السكر في الدم، الأمر الذي يضر بالكلية بشكل خطير
3- مرضى القلب: يحتوي التين الشوكي على كميات كبيرة من البوتاسيوم التي قد تؤثر على ضربات القلب عند بعض المرضى
يجب تناول هذه الفاكهة بكميات معتدلة لأن كميات البوتاسيوم العالية فيه، يسبب خفض ضغط الدم
اترك تعليق