رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 مشروبات صحية للتخلص من الدهون بعد تناول لحم العيد
يلجأ الكثير للمشروبات الصحية للتخلص من الدهون بعد تناول لحم العيد، فهى ليست العصا السحرية ولكن الهدف هو تحفيز عملية الأيض للتخلص من دهون الجسم بصفة عامة، خصوصا بعد تناول لحم العيد بفترة لا تقل عن 30 دقيقة وليس قبل ذلك، كي يستفيد الجسم من فوائد اللحوم المطهوة بالشكل الصحي سواء المشوية أو المسلوقة، والمتناولة بالكميات المعتدلة التي لا تتعدى القطعتين متوسطي الحجم في الوجبة الرئيسية خلال أيام عيد الأضحى.
من أهم هذة المشروبات
- مشروب الشاي الأخضر الخالي من السكر، يحوي مضادات الأكسدة الفعالة والكفيلة بحرق الدهون غير المفيدة للجسم بعد تناول لحم العيد، لذا ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر المزود بأوراق النعناع الطازج 3 مرات على مدار اليوم في عيد الأضحى.
- مشروب القهوة الخالية من السكر، يلعب دور هام في تحفيز عملية الأيض لحرق هون الجسم بعد تناول اللحوم بصفة عامة، فقد أثبتت الدراسات المتنوعة قدرة مشروب القهوة السادة على تعزيز حرق الدهون والحفاظ على الوزن من دهون تراكم الدهون ببمناطق الجسم المتفرقة، لذا يفضل تناول فنجانين من القهوة السادة على مدار اليوم في عيد الأضحى.
- مشروب القرفة والليمون، إحدى المشروبات الصحية التي تعمل على تخلص الجسم من السموم بعد تناول لحم العيد، لذا ينصح بشرب 3 أكواب على مدار اليوم في عيد الأضحى.
- مشروب الكمون الطازج الخالي من السكر، من أفضل المشروبات المساهمة في التخلص من الدهون بعد تناول لحم العيد، لذا ينصح بشرب كوب من الكمون المغلي والمصفى يوميا خلال أيام العيد.
- مشروب الشاي الأحمر الخالي من السكر، يرفع معدل التمثيل الغذائي ويساهم في حرق الدهون المتراكمة بعد تناول لحم العيد، لذا استفيدي منه بشرب بعد الوجبات الرئيسية بمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- مشروب الماء البارد والليمون، يمكنك تناوله قبل تناول لحم العيد، بمدة لاتقل عن 15 دقيقة، فهو يساهم في كبح الشهية والتخلص من دهون وسموم الجسم.
اترك تعليق