رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
استخدمات الخميرة بيرة لزيادة الوزن وفوائدها
للخميرة القدرة على المحافظة على صحة الجهاز الهضمى وتوازنة،سنتعرف فيما يلى على اهميتها وكيفية استخدامها لزيادة الوزن:
- استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن:
1-تعمل المكونات الموجودة في الخميرة على زيادة الشهية، وهو ما يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن، وتنتج خميرة البيرة أيضاً فيتامينات بي وعدداً من الإنزيمات التي يمكن أن تزيد من استفادة الجسم منها، مما يعمل على زيادة الوزن.
2-تحتوي خميرة البيرة على كمية جيدة من فيتامين بي 12 الذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي، كما أنها أيضاً مصدر هام للبروتين.
ولاستخدام خميرة البيرة لاكتساب الوزن، يجب تناولها قبل كل وجبة يومياً، حيث يُمكن إذابتها في الماء أو العصائر الطبيعية أو إلى اللبن وتناولها.
3-يفضل استخدام خميرة البيرة قبل وجبة الإفطار وقبل النوم مباشرة مع كوب من اللبن، لاكتساب الوزن.
عدد السعرات الحرارية في خميرة البيرة
تحتوي ملعقتان كبيرتان من خميرة البيرة على 3 جم كربوهيدرات صافي و0.5 جم دهن و7 جم بروتين، إضافة إلى 60 سعرة حرارية.
-فوائد خميرة البيرة للجسم
1-علاج الإسهال.
2-علاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي والإنفلونزا.
3-علاج فقدان الشهية.
4-علاج حب الشباب.
5-علاج متلازمة ما قبل الحيض.
6-علاج الدمامل المتكررة على الجلد.
7-خفض نسبة السكري، نظراً لمحتوى الكروم العالي في خميرة البيرة، وقد يساعد الكروم الجسم في استخدام الأنسولين بشكل أكثر فاعلية، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفض مستويات السكر في الدم.
اترك تعليق