رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
أفضل وجبة قبل الامتحان لطلاب الثانوية العامة 2023
تعد فترة الامتحانات من الفترات الحرجة والمقلقة بالنسبة لمعظم الأشخاص؛ مما يترتب عليه عدم القدرة على التركيز بشكلٍ كافٍ، إليك عدة نصائح لإختيار أفضل وجبة قبل الامتحان لطلاب الثانوية العامة 2023
- من المهم تناول ملعقة من العسل مع إضافة قطرات من عصير الليمون إليها قبل وجبة الإفطار.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكريات والحلويات وأنواع الشوكولاتة المختلفة.
- تناول الفواكه المختلفة على مدار اليوم مما يساعد على تعزيز الذاكرة.
- تناول وجبة خفيفة على العشاء قبل النوم ليلة الامتحان مثل علبة من الزبادي، إضافة إلى ربع قطعة من الخبز، وتناول قطعة من الجبن مع طبق سلطة، كما أنه من الممكن تناول كوب من الحليب الدافئ.
اترك تعليق