فوائد البطيخ الاحمر على الصحة

البطيخ من الفواكه الصيفية ذات القيمة الغذائية العالية ،لنتعرف على فوائدة فيما يلى:

1- يحتوي على مادة الليكوبين التي تقي من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي

2-غناه بالليكوبين يحمي العين من الإلتهاب وبالتالي منع الضمور المرتبط بالعمر

3-يقلل من الكوليسترول السيء وضغط الدم وبدوره يقلل أمراض القلب

4- محتواه العالي من السيترول يخفف آلام العضلات.

5- مصدر لفيتامين C الذي يقلل من خطر الإصابة بالربو

6-غني بالألياف الذي تعزز من كفاءة الجهاز الهضمي ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة.

7-غني بفيتامين C و A المفيدان لصحة الجلد والشعر أيضا.

8-يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين

طارق لطفى