رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طبيب تغذية: زيادة الدهون الصحية في وجبتك ستغنيك عن تناول الخبز
اكد اسامه ابراهيم استشارى امراض باطنة وتغذية علاجية ان زيادة الدهون الصحية في وجبتك ستغنى عن تناول الخبز.
واضاف ان إلاستغناء عن تناول الخبزسيجعل الصحة افضل ليس فقط لانه نشويات بل لأنه مشبع "بالجلوتين" الذى يسبب فى كثير من الاحيان عسر هضم، خاصة للاحماض الامينية التي تغذي العضلات.
وتابع اسامة ابراهيم استشارى امراض الباطنة، ان الدهون الصحية تتمثل فى الزبدة, زيت الزيتون, زيت جوز الهند, صفار البيض, الافوكادو, ودهون اللحم"
اترك تعليق