رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- بالورود والهدايا..مدينة فايد بالإسماعيلية تستقبل زوارها في العيد
- سلسلة غارات إسرائيلية عنيفة على عدة بلدات في جنوب لبنان
- تشكيل باريس سان جيرمان ضد أرسنال بنهائي دوري الأبطال.. ثلاثي مرعب
- تشكيل أرسنال أمام سان جيرمان في نهائي دوري الأبطال.. ساكا في الهجوم
- نقابة مهندسين الإسماعيلية تعاين الحالة الإنشائية لعقار محترق..صور
مشروبات صحية لمرض السكري
إذا كنت مصابة بداء السكري ، فهذا يعني أنه يجب عليك الانتباه لأنواع المشروبات التي تصنعهاوتجنب المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والعصائر ، وبدلاً من ذلك اختر البدائل الخالية من السكر. استهدف المشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ولا تحتوي على سكر مضاف. شاي الأعشاب غير المحلى ، والقهوة السوداء ، والمياه الغازية كلها خيارات ممتازة. وإليك مشروبات صحية يمكنك تحضيرها للمصاب بالسكري
1. عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون خيارًا رائعًا عندما يكون مصنوعًا من السكر الطبيعي ، مما يسهل على الجسم معالجته أكثر من المحليات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، والتي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة . لعمل عصير الليمون ، ما عليك سوى الجمع بين عصير الليمون الطازج والماء وقليل من السكر. أضف بضع أغصان من النعناع الطازج لنكهة إضافية.
2. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ومن المعروف أنه يساعد في تنظيم مستويات الأنسولين. لصنع الشاي الأخضر ، انقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في الماء الساخن لعدة دقائق. أضف العسل أو الستيفيا للحلاوة إذا رغبت في ذلك.
3. ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مشروب حلو ومرطب بشكل طبيعي. يحتوي على إلكتروليتات مهمة وقليلة السكر . لصنع ماء جوز الهند امزج ماء جوز الهند الطازج مع عصير الليمون ورشة ملح البحر.
اترك تعليق