رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أبرز مخاطر النوم على البطن.. اعوجاج العمود الفقري
يرتبط النوم بعدد كبير من الفوائد الصحية الخاصة بجسم الإنسان وعقله، لكن يُوجد بعض الوضعيات غير المريحة التي تُسبب المشاكل الصحية للإنسان، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ النوم على البطن يُسبب عدداً كبيراً من الأضرار للإنسان.
إليك أبرز مخاطر النوم على البطن
- مشكلات العمود الفقري
يعاني العديد من الذين ينامون على المعدة من نوع من الألم، سواء كان ذلك في الرقبة أو الظهر أو المفاصل، خاصة العمود الفقري، وذلك لأن معظم الوزن يصبح في منتصف الجسم، ما يزيد الضغط الواقع على العمود الفقري وقد يؤدي إلى اعوجاجه.
- حدوث آلام الرقبة
يمكن أن يسبب النوم على البطن آلامًا في الكتف أيضًا ومشاكل في الرقبة، ما لم تدير رأسك إلى جانبك الأيسر أو الأيمن، فمن الصعب أن تتنفس في وضع النوم على المعدة، كما يؤدي قلب رأسك إلى الجانب أثناء النوم على معدتك إلى التواء رقبتك، مما يؤدي إلى حدوث ألم في الرقبة والكتف.
ويؤدي التواء الرقبة أيضًا إلى اضطراب محاذاة رأسك وعمودك الفقري، مما يزيد من خطر حدوث انزلاق غضروفي.
- تفاقم الآلام للحوامل
كما يؤثر هذا الوضع من النوم في حدوث آلام المعدة للنساء الحوامل، لأن في أثناء الحمل تكونين عرضة للمعاناة من آلام الظهر بسبب التغيرات الهرمونية، كما أنه من الصعب أن تنامي على بطنك في المراحل المتأخرة من الحمل أيضًا.
اترك تعليق