رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- في قلبي طول العمر.. شوبير يحتفل بذكرى أول مشاركاته مع الأهلي
- إعدام عجل مصاب بالتقيح في الإسماعيلية..صور
- ينافس على البرونزية.. الأهلي يخسر من برشلونة 26-21 في كأس العالم لليد
- قافلة مجانية تعالج أهالي المحسمة في الإسماعيلية ب6 عيادات تخصصية
- مهرجان القاهرة يعلن قائمة أفضل 25 فيلمًا في الربع الأول من القرن 21
طرق حماية عينيك من أشعة الشمس الضارة
تتعرض العين لبعض المشكلات الضارة بها نتيجة أشعة الشمس القوية، خاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، فقد تحرق البشرة وتتلف العينين إذا تُرك الجسم بدون حماية.
- الابتعاد عن أوراق الشجر المتساقطة كونها تحمل غبارا وأتربة قد تؤدي إلى تلوث العينين.
- عدم استخدام العدسات اللاصقة دون وصف طبيب.
- الحرص على ترطيب العين باستمرار.
- التوقف عن التدخين لأنه يؤثر على صحة العينين.
- زيارة طبيب العيون باستمرار لفحص حالة العين.
- ارتداء نظارة الشمس خارج المنزل للوقاية من أشعة الشمس الضارة.
- الحرص على راحة العين بعد استخدام الشاشات مثل الهواتف المحمولة والتليفزيون وغيرهم.
- ممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من الإصابة بالأمراض التي تؤثر على صحة العيون كالسكري وارتفاع ضغط الدم.
- ارتداء نظارة طبية بانتظام للوقاية من الاصابة بالصداع وإجهاد للعيون.
- تناول أطعمة صحية تحتوي على الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات التي تعزز من صحة العيون.
- فيما يخص الأطفال فيجب ألا يقضوا أكثر من ساعتين أمام التلفزيون، مع الحرص على تواجدهم خارج المنزل لتحسين صحة العيون والوقاية من قصر النظر.
- عدم استخدام منتجات العيون التجميلية التي تكون منتهية الصلاحية للوقاية من العدوى.
اترك تعليق