رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
روشتة هيئة الدواء للوقاية من سكر الحمل
وجهت هيئة الدواء المصرية ٨ نصائح مهمة للوقاية من سكر الحمل،وتنصح بمتابعة الحمل مع طبيب متخصص، وقياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري قبل وأثناء الحمل.
-الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
-تجنب الأطعمة السكرية واستبدالها بالفواكه بشكل متزن.
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تحمي من الارتفاع الحاد في سكر الدم؛ لذلك ينصح باستخدام الخبز المصنوع من دقيق الحبة الكاملة "الخبز البلدي"، وينصح بتناول الخضراوات مع كل وجبة.
-تجنب الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
-ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المناسبة لفترة الحمل مثل -المشي يوميا لمدة ٣٠ دقيقة.
-متابعة الحمل مع طبيب متخصص.
-الحفاظ على وزن مثالي قبل الحمل وتجنب الزيادة البالغة في الوزن بعد الحمل.
-ينصح بقياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري قبل وأثناء الحمل
اترك تعليق