رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- قيمتها 14.2 مليار دولار.. "البنتاجون" يوافق على حزمة مساعدات أمنية للبنان
- قطر تصف تصريحات نتنياهو حول استضافتها مكتب حماس بـ"المتهورة"
- رئيس وزراء قطر: سنردّ على إسرائيل.. ولا إعلان بشأن الحية
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
منها التخلص من التوتر وممارسة الرياضة..طرق تخلصك من الانتفاخ
يسبب الانتفاح فى العديد من المشاكل فى المعدة بجانب الازعاج النفسى للمريض ، لذا يقدم الدكتور خليل السيد اسستشارى امراض الباطنه عدة طرق للتخلص من الانتفاخ عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك.
حيث ذكر ان اهم مسببات الانتفاخ هو تناول البقوليات والاطعمة الدسمة بالاضافة الى الكافيين التى تسبب فى تهيجا لبطانة المعدة .
واضاف ان من هناك طرق للتخلص من الانتفاخ اهمها التخلص من التوتر واتباع حمية غذائية صحية، و أدخال الألياف في نظامك الغذائي.
وتناول الأطعمة المخمرة مع الحرص نوم كافى وممارسة الرياضة.
اترك تعليق