رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- الإسكان: انقطاع المياه عن بعض مناطق أكتوبر الجديدة
- الجزيري: درسنا بيراميدز جيداً.. ومواجهة الأهلي تحتاج استعدادات خاصة
- احجز شقتك الآن.. الإسكان تطرح وحدات جاهزة في القاهرة والجيزة
- محمد عواد: أعشق المباريات الكبيرة وهدفنا العودة بلقب السوبر
- السوبر المصري| ناصر ماهر أفضل لاعب فى مباراة الزمالك وبيراميدز
روشتة من الصحة تجنبك الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي
تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد
مضغ الطعام جيدًا
شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول
عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية
تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية
تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك"
ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة
الأكثر مشاهدة
اترك تعليق