رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
بعد تطبيق العمل بالتوقيت الصيفى.. نصائح للنوم الصحى
قدمت وزارة الصحة نصائح للمواطنين للحفاظ على نوم صحى خاصة بعد تطبيق العمل بالتوقيت الصيفى اليوم.
ونشرت وزارة الصحة انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك يتضمن نصائح للحفاظ على نوم صحى كالتالى:
- عدم شرب المنبهات ليلًا لتجنب السهر بعد تغيير الساعة
- النوم 8 ساعات وعدم استقطاع فارق التوقيت من ساعات نومك
اترك تعليق