رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
روشتة وقائية لتجنب التسمم الغذائى من الرنجة والفسيخ
عرضت فضائية “إكسترا نيوز” روشتة وقائية لتجنب التسمم الغذائي من الرنجة والفسيخ، وتضمنت عدة نقاط أبرزها:
- التأكد من شرائها من المحال المعروفة والخاضعة للإشراف والرقابة الصحية.
- عدم جعل الرنجة والفسيخ وجبة رئيسية وتناولها بكميات كبيرة.
- تجنب تناول رأس وعظام وأحشاء الأسماك المملحة، لتركز السموم في هذه المناطق.
- تناول الخضروات بجميع أنواعها، بجانب الرنجة والفسيخ لمد الجسم بالعناصر المهمة.
- تناول الفاكهة والمكسرات للتخلص من آثار الفسيخ والرنجة الضارة بالجسم.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل طوال فترة الإفطار.
- تناول الخبز الأسمر الغنى بالحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض.
https://www.youtube.com/watch?v=km-LH_00Sz0
اترك تعليق