رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
صحى ومفيد ..طريقة تحضير عصير الشمندر
اليك عصير الشمندر الغنى بمضادات الاكسدة والعناصر الغذائية الهامة التى تحميك من الامراض والاكتئاب ايضا، كما انه صحى للغاية لمن يعانون من الانيميا وفقر الدم نظراً لاحتوائة على نسبة عالية من الحديد
مكونات عصير الشمندر
شمندر
جزر
تفاح
برتقال
قطعة صغيرة من الزنجبيل
- ثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير عصير الشمندر
اضربى فى الخلاط الشمندر، التفاح، الجزر والبرتقال بعد تقطعيهم قطع صغيرة
يمكنك اضافة الزنجبيل معهم بعد بشره حتى يكون صحى اكثر
ضيفي الثلج ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
وزعي العصير في مصفاة ثم اتركيه جانبا لحوالي 5 دقائق حتى تتخلصي من اللب.
وزعي العصير في أكواب ثم قدميه للحفاظ على الصحة .
اترك تعليق