رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
الطريقة الصحيحة لشرب الماء بين الإفطار والسحور
يعد شرب الماء مهمًا للغاية في شهر رمضان، حيث أنه يساعد في علاج الجفاف الذي يمكن أن يحدث خلال فترة الصيام.
وهناك أخطاء يمكن إرتكابها خلال شرب الماء بين الإفطار والسحور
1- عدم شرب الماء دفعة واحدة وبكميات كبيرة بعد الإفطار وقبل أذان الفجر، وذلك لأنه قد يتسبب في الإصابة بتسمم الماء، والذي يحدث عندما يتم إدخال كميات كبيرة من الماء إلى الجسم بشكل يصعب على الكليتين تصريف الماء الزائد في الوقت المناسب من الجسم، مما يتسبب في تدنى مستويات الصوديوم بالجسم.
2- لابد من شرب الماء على فترات متباعدة ما بين الإفطار والسحور لمقاومة أي فيروسات وأمراض، كما ان الماء هام لمرضى الضغط والسكر.
3- عدم شرب الماء بكثرة على السحور دفعة واحدة، لأنه يسبب دخول الحمام 10 مرات كي يتخلص الجسم من الماء الزائد، بسبب ادراره للبول.
اترك تعليق