رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أطعمة يجب الحد منها بعد النوبات القلبية عند النساء
أصبحت النوبة القلبية لدى النساء مصدر قلق صحي شائع في العصر الحديث.ووفقًا لجمعية القلب الهندية ، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي لوفاة النساء. في الهند ، تصيب أمراض القلب والأوعية الدموية ما يقرب من 50٪ من النساء وتمثل 25٪ من إجمالي وفيات الإناث.
وتتشابه أعراض النوبة القلبية لدى النساء مع أعراضها لدى الرجال - ألم في الصدر أو ضغط أو انزعاج يستمر لأكثر من بضع دقائق أو يظهر ويختفي
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن ألم الصدر ليس دائمًا حادًا أو أكثر الأعراض وضوحًا ، خاصة عند النساء.
غالبًا ما تصف النساء آلام النوبات القلبية على أنها ضغط أو ضيق ، ولهذا السبب في معظم الحالات ، تمر النوبات القلبية لدى النساء دون أن يلاحظها أحد.
الهدف من العلاج بعد النوبة القلبية هو منع حدوث النوبات القلبية في المستقبل أو أي مضاعفات ذات صلة ، مثل السكتات الدماغية. يؤثر ما تأكله على كيفية عمل جسمك ، بما في ذلك قلبك. يمكن أن يساعد تغيير عادات الأكل في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى لدى النساء .
إذا كنتى قد تعرضت لأزمة قلبية ، فعليك الحد من تناول السكر الزائد والملح والدهون غير الصحية.وعدم تناول الاطعمة التالية
بيتزا وبرغر وهوت دوج
طعام مقلي
المكسرات المملحة
طعام معلب
حلوى وشوكولاتة الحليب
وجبات مجمدة مصنعة
الكعك
البسكويت
الايسكريم
المايونيز والكاتشب والصلصة المعبأة
اللحم الأحمر
الزيوت النباتية المهدرجة
اسألى طبيبك عما إذا كان يجب عليك تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي.
لا يمكن المبالغة في أهمية التغذية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات ، يمكن أن تسهم خيارات نمط الحياة الأخرى أيضًا في صحة القلب.
بحسب المبادئ التوجيهية الجديدة التي نشرتها أكاديمية التغذية وعلم التغذية (AND) .هذه بعض من أهم العادات الصحية للقلب التي يجب على النساء اتباعها ، خاصة بعد الإصابة بنوبة قلبية لدى النساء وهي المشي وإنقاص الوزن إذا لزم الأمروالإقلاع عن التدخين
اترك تعليق