رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الصيام والحفاظ على نضارة البشرة
مع الصيام قد يصام الجلد بالجفاف نتيجة قلة شرب الماء ،فيما يلى بعض النصائح التى تساعد عند اتباعها على ترطيب وتغذية البشرة:
1-استخدمي منظفاً يحتوي على حمض الغليكوليك إذا كان لديك بشرة طبيعية أو حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية.
2-سيحفز التقشير اللطيف كل يوم بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة.
3-يقترح الخبراء استخدام منظف حمضي يومياً للحفاظ على بشرتك صحية ومتألقة.
4-تغيير منتجات العناية بالبشرة عند إجراء تغييرات في نظامك الغذائي / نمط نومك، أو عند التعامل مع تغيرات الطقس.
5-يميل الهواء البارد او الساخن إلى استنزاف رطوبة الجلد، لذا فإن إضافة الزيت إلى روتينك الليلي يمكن أن يحمي بشرتك من الجفاف أثناء النوم.
6-أضيفي قطرة من زيت اللوز والأفوكادو إلى كريم الليل لتجنب حدوث ذلك.
7-استخدام واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
8-من الأفضل تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار في رمضان.
9-تجنب الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكر المكرر، وسوف يشكرك جسمك.
10-يفضل إضافة البروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات إلى وجبة الإفطار، ما سيملأ بشرتك بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
اترك تعليق