رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وزير الخارجية يؤكد دعم مصر الثابت لوحدة اليمن وسلامة أراضيه
- فيريرا يستقر على رحيل ثنائي الزمالك الأجنبي فى يناير
- مدبولي يشارك في اجتماع إحياء الذكرى الثمانين لتأسيس الأمم المتحدة
- الأمر لا يخصني.. رد ألونسو على إمكانية تتويج ديمبيلي بالكرة الذهبية
- حبس البلوجر هدير عبد الرازق سنة لاتهامها بدهس شخص بسيارتها فى الهرم
لمرضى القولون العصبى..نصائح للحد من تطوره
يسبب القولون العصبى ألماً شديداً فى المعدة، ويعاني المصاب بصعوبة في ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي وعدم القدرة على تناول الطعام، تقدم لكم بوابة الجمهورية أون لاين لقرائها ضمن خدماتها اليومية نصائح للحد من تطور القولون العصبى
أعلنت هيئة الدواء المصرية عن عدد من النّصائح للحد من احتمالية تطوّر القولون العصبي، أو زيادة أعراضه سوءاً:
-تنظيم حركة الأمعاء؛ بتناول كميات قليلة من الطعام من خلال عدد وجبات أكثر.
-ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط حركة الجهاز االهضمي.
-الابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي؛ لأنه يؤثر على تهيج القولون.
كيف تتجنب القولون العصبي؟
يعد القلق والتوتر والضغط العصبي من أبرز أسباب الإصابة بالقولون العصبي، بالإضافة الى عدم الانتظام في تناول الوجبات اليومية "ثلاث وجبات يومية"، والإفراط في تناول الطعام، وتناول الطعام على طعام آخر، والنوم المباشر بعد تناول الوجبات، وممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة.
اترك تعليق