رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مضاد طبيعى للألتهابات..البروكلي ضمن قائمه الخضروات الاكثر فائدة
يعد البروكلي من ضمن قائمه الخضروات الاكثر فائدة حيث يعد مضاد حيوى طبيعى لفوائده العديدة والتى تشمل الاتى وفقا لما جاء على موقع " هيلث ان" ..
من ضمن فوائد البروكلى الاتى
1-البروكلي يحتوي علي نسبه منخفضه من الصوديوم والسعرات الحراريه الضئيله
2-والهضم .
3-والاوعيه الدموية .
4-والجهاز المناعي .
5-بالإضافه الي خصائصه المضاده للالتهاب والوقايه من السرطان .
6-القلب
7-كما أن البروكلي خالي من الدهون النباتيه.
8-ويحتوي علي كميه كبيره من البوتاسيوم الذي يساعد علي حفظ جهازك العصبي.
9- ووظائف العقل في حاله صحيه جيده ويعزز نمو العضلات.
10-ويحتوي ايضا علي الماغنيسيوم والكالسيوم اللذان يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
11- ومناسب ايضا لمرضي السكري لانه يحتوي علي بروتين والياف غذائيه.
12- وحديد ومنجنيز
13- وحمض الفوليك
14-وفيتامين B، C .
15-وفسفور وزنك .
16-تخسيس في اقل وقت لأنه يعطي شعور بالشبع .
17-ويحتوي علي مركب مضاد للاكسده .
18-ومفيد للمرأه الحامل ويقلل من الامساك وينظم حركه المعده
اترك تعليق