رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لصحتك .. ابتعد عن هذه المشروبات فى وجبة السحور
تعتبر وجبة السحور هى وجبة ذات أهمبة كبيرة للصائمين ليس فقط من الجانب الدينى الذى يؤكد ان فى السحور بركة لكن أيضا كتقوية للجسم على تحمل الصيام الذى يمتد الى 14 ساعة أو أكثر.
ويجب على الصائمين أن يهتموا كثيرا باعداد وجبة السحور التى يجب أن تحتوى على أطعمة تعطي إحساس بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة كالبقوليات وأشهرها الفول المدمس.
ويؤكد خبراء التغذية أن هناك بعض المشروبات التى يجب أن يبتعد عنها الصائم فى وجبة السحور كالشاى والقهوة.
ويؤكد الخبراء أن مشروبات مثل الشاى والقهوة قد تعطى احساسا بالجفاف والارهاق وقت الصيام لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الامكان فى وجبة السحور.
اترك تعليق