رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
التاثير السلبي لقلة النوم على البشرة
قلة النوم له تأثير سلبي كبير على الجهاز العصبي كما يؤثر على صحة البشرة ومناعة الجسم،لذا علينا ان نأخذ قسط كافى من النوم ،لنتعرف على تأثير قلة النوم على صحة البشرة فيما يلى:
1– جفاف الجلد:
يتعرق الجلد بشكل طبيعي، خاصة أثناء النوم ، لأن هذه طريقة لاستعادة توازن رطوبة الجلد ويعتبر العرق مرطب طبيعي يساعد على تنعيم البشرة وقلة النوم تعيق تلك العملية ما يؤدي إلى جفاف الجلد.
2– بشرة باهتة:
تؤدي قلة النوم إلى رفع مستويات الكورتيزول، مما قد يعطل روتين الحفاظ على البشرة ناعمة ومتوهجة عن طريق التسبب في الالتهاب، مما يجعل البشرة أكثر عرضة لحب الشباب والحساسية المفرطة.
3– هالات سوداء:
مع زيادة الهالات السوداء وانتفاخ الجيوب تحت العينين يكون سببها نقص الحديد ويكون نتيجة عدم كفاية تدفق الأكسجين في الدم إلى أنسجة الجسم بسبب الأرق أو السهر.
اترك تعليق