عصير الشمندر الاحمر بالليمون

للشمندر فوائد عظيمة للصحة ،فيما يلى طريقة جميلة لتناوله يوميا:

المكونات:

حبة من الشمندر مسلوقة ومقطعة.

ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

كوبان من الماء.

الطريقة:

ضعي الشمندر وعصير الليمون والعسل الأبيض في وعاء الخلاط الكهربي.

أضيفي الماء واخفقي المزيج جيداً حتى يتجانس.

اسكبي عصير الشمندر بالليمون في أكواب التقديم وقدميه على الفور.

طارق لطفى