رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لصحتك..سموثي غني بالبروتين والألياف
عندما يحين الوقت لتناول الإفطار تكون فى أمس الحاجة إلى شيء غني بالألياف والبروتينات التى تحافظ على شعورك بالشبع
إذا كنت تحب الحصول على جرعة جيدة من الألياف والخضراوات والبروتين من فطورك الصحي ، فما عليك سوى التفكير في عصائر الفطور المغذية. وتقلل ايضا من السعرات الحرارية لاكتساب الصحة وفقدان الوزن
وصفة سموثي الفطور
زبدة الفول السوداني -1 ملعقة كبيرة
حليب لوز سادة أو حليب سادة -1 كوب
موز مجمد -1 وسط
فراولة مجمدة -1 كوب
دقيق الشوفان -2 ملاعق كبيرة
ضعى جميع المكونات في الخلاط. حتى مزيج سلس ودسم.
اترك تعليق