رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- موقف ثنائي الأهلي من المباراة المقبلة أمام كهرباء الإسماعيلية
- برشلونة يهزم فيزبريم المجري ويتوج بلقب بطولة العالم للأندية لليد
- رئيس جهاز القاهرة الجديدة: لا تهاون مع أي قصور في خدمات المياه
- جهاز القاهرة الجديدة: غلق مول شهير بدون ترخيص .. صور
- الزمالك يخوض تدريبات تكتيكية.. وتغييرات بالجملة أمام غزل المحلة
أبرز فوائد بذور القرع.. الوقاية من السرطان
تعرف بذور القرع أو اللب الأبيض كنوع من التسالي، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائدها العديدة. فتتعدد فوائد بذور القرع حيث تقي من الأمراض مثل السرطان، وأمراض القلب، وهشاشة العظام، كما أنها تعزز الصحة الجنسية أيضاً.
لتتعرف على فوائد وأضرار بذور القرع، إليك التفاصيل في الآتي:
1- تمتلك تراكيز عالية من مضادات الأكسدة
تحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات، وفيتامين هـ والتي تعمل على الحماية من الأمراض وتقليل الالتهاب، وتحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارة، وتساهم في تحسين الصحة العامة من خلال الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون (Testosterone).
2- تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم طبيعي.
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- يحافظ على تكوين عظام صحية.
3- تتميز بوجود الألياف بكمية كبيرة
- تعزز صحة الجهاز الهضمي.
- تساعد في عسر الهضم.
- تقلل الإصابة بأمراض القلب.
- تقلل الإصابة بالسمنة.
- تقلل الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
4- تقلل من الإصابة ببعض أنواع السرطان
تحتوي بذور القرع على البروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، والرئة، والثدي، وإبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا.
5- تساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية
من مكونات بذور القرع الزنك الذي يعمل على:
- تحسين جودة الحيوانات المنوية.
- تقليل خطر الإصابة بالعقم عند الرجال.
- حماية الحيوانات المنوية من التلف الناتج عن العلاج الكيميائي وأمراض المناعة الذاتية.
لذلك يعد تحسين صحة الرجل الجنسية والإنجابية من أبرز فوائد حبوب القرع وهي مكملات غذائية من بذور القرع تباع في الصيدليات.
6- تحسن صحة القلب
من فوائد بذور القرع أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
بالإضافة إلى قدرته على إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric Oxide) الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل الضغط، ويحسن صحة القلب ويقلل خطر انسداد الشرايين.
7- فوائد أُخرى
تتميز بذور القرع بفوائد إضافية، ومنها:
- تستخدم كعلاج شعبي لحصى الكلى والطفيليات، مثل: الديدان.
- تدعم وظيفة العضلات والأعصاب.
- تُحسن نوعية النوم وتنظمه؛ لأنها تحتوي على التربتوفان (Tryptophan) والمغنيسيوم والزنك.
- تعمل على تعزيز المزاج، وتقي من الاكتئاب.
- تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستات الحميد.
- تساعد في علاج أعراض فرط نشاط المثانة.
اترك تعليق