رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها تقوية العظام..تعرف على فوائد عنصر الماغنسيوم
اكدت الدكتورة لميس محمد اخصائية التغذية العلاجية على مدى اهمية الماغنسيوم فى تقوية عظام الجسم
واضافت عبر صفحتها على الفيس بوك ان الماغنسيوم يساعد في الحفاظ على أداء سليم للعضلات والأعصاب المحافظة على معدل ضربات قلب ثابت ودعم أداء سليم لجهاز المناعة.
واضافت "كذلك في بناء العظام فهو يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وفي المحافظة على ضغط دم سليم
ومن اهم الاطعمة الغنبية بالماغنسيوم
سبانخ
شيكولاته دارج
افوكاتو
فاصوليا
سالمون
الكاجو واللوز
اترك تعليق