فوائد الذرة اللذيذ فى انقاص الوزن

الذرة تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم كما تساهم بشكل كبير فى انقاص الوزن:

1– يساعد محتوى الألياف في الذرة على الهضم، مما يسهل أيضاً إنقاص الوزن. الذرة غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين التمثيل الغذائي.

2– تعد الذرة المحمصة أو الفشار أو الذرة المسلوقة أو المشوية خيارات ممتازة لتضمينها كوجبات خفيفة. أو في السلطات والوجبات أثناء نظام فقدان الوزن.

3– تحتوي الذرة على الكثير من البكتيريا الصديقة للأمعاء. يساعد هذا النوع من البكتيريا في الهضم الجيد. ويسهل عملية التمثيل الغذائي.

طارق لطفى