رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أفضل مكمل غذائي للحصول على بشرة صافية وصحة جيدة
ربما سمعتى عن هذا الحمض الدهني المفيد باعتباره مادة معجزة تصنع العجائب لعقلك وجسمك.جسمك لا ينتج أوميجا 3 من تلقاء نفسه ، لذلك سترغب في تناوله على شكل أسماك زيتية وطحالب وماكريل وحتى مكملات غذائية لترى كل هذه الفوائد الصحية
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA) هما نوعان من أوميجا 3 يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد. تعتمد أغشية خلايا الجلد على DHA للهيكل وعلى EPA للترطيب
هناك العديد من الدراسات التي تركز على الفوائد الصحية لأوميجا 3. وبمرور الوقت ، توصل العلماء إلى الاعتقاد بأن المستويات العالية من أوميجا 3 يمكن أن تكون محتملة في مكافحة النمو السرطاني. وجدت الدراسات التي أجريت في الصين واسكتلندا أن الزيادة في تناول DHA و EPA أدت إلى إبطاء بل وعكس تطور خلايا سرطان البروستاتا والثدي.
الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها استعادة طاقتنا بالكامل لليوم التالي هي من خلال النوم. إذا لم تحصل على ما يكفي منه ، فأنت تعرض صحتك العامة لخطر شديد.
الاكتئاب والقلق من المشاكل العقلية التي يعاني منها أكثر من مليون شخص في جميع أنحاء العالم. تشمل الأعراض الشائعة للقلق الخمول والحزن الشديد والعصبية التي لا يمكن تفسيرها.
ومن المثير للاهتمام أن أحماض أوميجا 3 وتحديداً ALA (حمض ألفا لينولينيك) و DHA و EPA ستحارب القلق والاكتئاب ، مما يمنح المريض منظورًا جديدًا للحياة.
أوميجا 3 تفعل أكثر لأجسامنا مما قد ندركه. إنها لا تساعد فقط في الحفاظ على أذهاننا حادة وجسمنا بصحة جيدة ، ولكنها تساعد أيضًا في مكافحة الحساسية. قد يساعد تناول ما يكفي من أوميغا 3 في منع تطور الحساسية في سن مبكرة.
اترك تعليق