رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الإسماعيلية تفتح باب التطوع للمشاركةفي مهرجان الفنون الشعبية
- ضبط 50 أسطوانة بوتاجاز مدعومة في طريقها للسوق السوداءبالاسماعيلية
- البنك المركزي يستضيف الدورة ال9 من مؤتمر البنوك المركزية الأورومتوسطية
- تونس ضيف شرف معرض "تراثنا ٢٠٢٥ " ومشاركة متميزة للإمارات والأردن
- العاصمة الإدارية تستضيف غداً قرعة بطولة العالم لليد تحت 17 عاما
الرمان سلاحك المناعي الفعال لمقاومة أمراض الخريف.. اكتشف معنا فوائده
يعد الرمان من الفواكه اللذيذة التى تحظى بإقبال كبير على شرائها مع دخول فصل الشتاء كونها من الفواكه التى تعزز الجهاز المناعى بشكل كبير وتقاوم الامراض الموسمية والتى تضر بالجهاز المناعى..
مما يستوجب اللجوء إلى العناصر الغذائية الطبيعية المعززة للجهاز المناعى، بجانب ذلك هناك فوائد عديدة لفاكهة الرمان نستعرضها خلال الاسطر التالية..
1. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
مضادات الأكسدة والفلافونويد، وكلاهما معروف بقدرته على منع الجذور الحرة من إلحاق الضرر بخلاياك، توجد بكثرة فى الرمان. قد يكون الرمان مفيدًا فى تجنب سرطان البروستاتا والثدى والرئة والقولون، وفقًا لبعض الأبحاث.
2. غنى بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هى مواد تساعد فى حماية خلايا الجسم من المشاكل التى تسببها الجذور الحرة، على الرغم من وجود الجذور الحرة باستمرار فى الجسم، إلا أن الكمية الزائدة منها يمكن أن تكون سامة وتساعد على التسبب فى عدد من الأمراض المزمنة.
3. يحسن صحة القلب
هناك مؤشرات على أن الأطعمة الغنية بالبوليفينول، بما فى ذلك الرمان، قد تكون مفيدة لصحة القلب، قد يخفض مستخلص الرمان ضغط الدم، ويقلل من الإجهاد التأكسدى والالتهابات فى الشرايين، ويساعد فى مكافحة تطور الترسبات الدموية التى يمكن أن تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
4. مفيد لمرضى السكر
وفقًا لبحث أولى، تحسنت مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكرى من النوع الثانى الذين بدأوا فى شرب عصير الرمان، يمكن أن يساعد الرمان أيضًا فى الحفاظ على وزن صحى لمن لا يعانون من مرض السكرى.
5. تقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلى
وفقًا للبحث، قد يساعد مستخلص الرمان فى منع تكون حصوات الكلى، وهى فائدة تتعلق فى الغالب بنشاطها المضاد للأكسدة، كشفت الدراسات أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد فى التحكم فى مستويات الأكسالات والكالسيوم والفوسفات فى الدم، والتى تظهر بشكل متكرر فى حصوات الكلى.
6. يساعد على إدارة الكوليسترول
غالبًا ما تحدث أمراض القلب بسبب تصلب الشرايين، وهو تراكم الدهون والكوليسترول فى الشرايين. قد يتم تقليل كوليسترول البروتين الدهنى منخفض الكثافة، أو الكوليسترول "الضار" الذى يسد الشرايين، عن طريق عصير الرمان، يمكن أن يرفع الكوليسترول الدهنى عالى الكثافة، أو الكوليسترول "الجيد"، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اترك تعليق