رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها وضعية الجلوس الخاطئة .. تعرف على أسباب ألم الركبة
يعانى الكثيرون من ألم فى الركبة قد تكون مصدر تلك الألم إلتهابات فى المفاصل او الجلوس لمدة طويلة او الجلوس بوضعية خاطئة
ووفقا لموقع "Webmd". هناك اسباب مختلفة لذلك الشعور المؤلم اهمها الاتى
آلام الفخذ
يسبب الأم الفخدة الى الشعور بوجع فى الركبة ، بل حتى صعود الدرج ونزوله سيكون أمرًا صعبًا.
التهاب المفاصل
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، فهناك احتمالات بأنك قد تصاب بألم عند الجلوس لساعات طويلة، وقد تجعل الحالة أيضًا الجلوس أو الوقوف صعبًا.
طرق علاج ألم الركبة عند الجلوس
- ارقع قدمك الى أعلى مستوى القلب، خاصًة عند الإصابة بالتهاب الأوتار والتهاب الأكياس أو الجراب أو النقرس.
- العلاج الطبيعي للإصابات.
- أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية بوصف الطبيب.
كما أن هناك علاجات منزلية قد تسهم في تخفيف الألم، وتتضمن:
- وضع كمادات ماء بارد.- اتباع نظام غذائي صحي، لإنقاص الوزن، وتجنب الضغط على الركبتين.
اترك تعليق